Cestování s diabetem
v horkém klimatu

Horké počasí představuje pro lidi s diabetem určitá rizika. Tato příručka poskytuje praktické informace pro zvládání diabetu za horkých podmínek, včetně sledování hladiny cukru v krvi, udržování hydratace, správného skladování inzulínu a testovacího vybavení.

 

Rychlé odkazy

Horké počasí Arrow icon
Obecná doporučení Arrow icon
Udržujte glukometr a testovací proužky mimo přímé sluneční záření! Arrow icon

Horké počasí

Horké počasí může ztížit zvládání hladiny cukru (glukózy) v krvi. Teplo může ovlivnit diabetes několika způsoby.

Trávení dlouhých období na slunci s omezenou fyzickou aktivitou může vést k vyšším hladinám cukru v krvi.1

Jak suché, tak vlhké teplo může zvýšit průtok krve do vaší kůže, což může ovlivnit způsob, jakým váš inzulín funguje. To může potenciálně vést k nižším hladinám glukózy v krvi.

Vystavení intenzivnímu teplu může způsobit ztrátu tekutin a může vést k poklesu krevního tlaku. Ujistěte se, že zůstanete dobře hydratovaní před a po použití sauny nebo vířivky.2

 

Obecná doporučení

Dodržujte tato obecná doporučení při vystavení slunci/teplu:

  • Sledujte hladinu cukru v krvi častěji než obvykle během horkého počasí: Pokud používáte inzulín, možná budete muset upravit svou dávku nebo dietu odpovídajícím způsobem. Při aktivitě na slunci zvažte přidání extra sacharidů k jídlu nebo svačinu předem zátěží. Vždy zkontrolujte své hladiny před aktivitou a mějte po ruce sladkou svačinu. Mějte vždy po ruce rachlé sacharidy pro případ hypoglykémieněco.
  • Aplikujte opalovací krém na odkrytou kůži 15 až 30 minut před odchodem ven a znovu aplikujte každé dvě hodiny, pokud jste stále na slunci.
  • Oblečte se do dlouhých rukávů, volných kalhot, klobouku a slunečních brýlí s patřičným UV filtrem.
  • Dbejte na dostatečnou hydrataci: horké počasí, ať už jste aktivní nebo jen odpočíváte, přirozeně způsobuje přirozené pocení, když se vaše tělo snaží ochladit. Pro udržení hydratace je zásadní doplňovat ztracené tekutiny. Vyberte si vodu nebo nápoje bez cukru, abyste zůstali hydratovaní po celý den. Mějte u sebe nápoj a pravidelně pijte malé doušky. Dehydratace může zvýšit riziko vážných komplikací jako hyperosmolárního hyperglykemického syndromu (HHS) nebo diabetické ketoacidózy (DKA).1
  • Používejte chladící box: vezměte si malý chladící box, když míříte na pláž, pro bezpečnější skladování jídla i inzulínu. Tímto způsobem nebudete omezeni na svačiny podléhající rychlé zkáze, což vám dá svobodu mít k dispozici I nízkosacharidové možnosti jako sýr nebo uzeniny. Navíc váš inzulín zůstane chladný hodiny, což zajistí, že zůstane bezpečný k použití.3
 

Udržujte měřiče a testovací proužky mimo slunce!

Vždy uchovávajte CONTOUR®PLUS testovací proužky v jejich původní lahvičce nebo fóliovém balení. Nevystavujte měřič nebo testovací proužky nadměrné vlhkosti, teplu, prachu nebo nečistotám. Vystavení pokojové vlhkosti ponecháním lahvičky otevřené nebo neukládáním proužků v jejich původní lahvičce nebo fóliovém balení může poškodit vaše testovací proužky. To by mohlo vést k nepřesným výsledkům.4

Měřič je navržen tak, aby poskytoval přesné výsledky krevních testů při teplotách mezi 5°C a 45°C. Pokud je měřič nebo testovací proužek mimo tento rozsah, neměli byste testovat, dokud nejsou měřič a testovací proužek v tomto rozsahu. Kdykoli se měřič přesune z jednoho místa na druhé, počkejte přibližně 20 minut, aby se měřič přizpůsobil teplotě nového místa před provedením testu glukózy v krvi.4

Poznámka: Pokud je příliš horko na testování, váš měřič může zobrazit chybovou zprávu (E25/E28 - příliš horko na testování); doporučuje se zkontrolovat vaši uživatelskou příručku.4

Informace poskytované na této webové stránce nejsou náhradou za odbornou lékařskou radu. Prosím, poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče o personalizovanou radu přizpůsobenou vašim specifickým potřebám a zdravotnímu stavu.

Neschvalujeme ani nekontrolujeme obsah webových k stránek třetích stran. Ačkoli se snažíme poskytovat přesné a užitečné informace, nejsme odpovědní za obsah, přesnost nebo spolehlivost externích stránek. Prosím, přečtěte si podmínky a zásady ochrany osobních údajů webových stránek třetích stran, které navštívíte.

Reference:

1. Diabetes UK. Diabetes and hot weather. Accessed Mach 24, 2025. Available from: https://www.diabetes.org.uk/about-diabetes/looking-after-diabetes/hot-weather

2. 5. UCLA Health. Diabetes - Guidelines for Travel. Accessed Mach 24, 2025. Available from: https://www.uclahealth.org/medical-services/endocrinology/diabetes/type-1-diabetes/guidelines-travel

3. Beyond Type 1. The T1D Beach Guide. Published June 8, 2018. Accessed Mach 24, 2025. Available from: https://beyondtype1.org/the-type-1-diabetes-beach-guide/

4. CONTOUR®PLUS ELITE - 11/1/2019 - User Guide (Rev 11/19)